降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
海报丨【温故】政之所兴在顺民心****** 2022年12月26日是毛泽东同志诞辰129周年。9年前，习近平总书记在纪念毛泽东同志诞辰120周年座谈会上的重要讲话中，曾引用“政之所兴在顺民心，政之所废在逆民心”，指出“全心全意为人民服务，是我们党一切行动的根本出发点和落脚点，是我们党区别于其他一切政党的根本标志”。 
策划/统筹：李方舟 张倩 整理/制图：张倩 海报设计：孔鹏 资料来源：光明日报“光明论坛·温故”专栏、《习近平用典》 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发平台充值李彦宏夫妇或成“老赖”？若成真两人麻烦就大了 2024-07-03 大发平台乐视网一季度收入锐减70％ 第一股东贾跃亭99.99%冻结 2024-07-03 大发平台官方 去年全国儿童青少年近视调查：总体近视率53.6% 2024-08-03 大发平台APP晋国国君为什么大多短命 2024-08-03 大发平台赔率2019第五套人民币8月发行 2024-08-02 大发平台漏洞黑寡妇or龙妈她cos神同步 2024-10-23 大发平台官网用脚步丈量工地 南沿江铁路江阴站安全总监小记 2024-08-13 大发平台投注长沙铜官窑黑石号文物首次进京参展 2024-06-10 大发平台注册网天文学家将进行关于是否恢复冥王星“行星”地位辩论 2025-01-25 大发平台规则他是全国唯一手语律师 曾获CCTV2018年度法治人物 2024-09-17 大发平台网址花2亿装修豪宅的卡戴珊 输给了家里放点钞机的他 2024-04-16 大发平台交流群韩男团NU'EST新专辑发布会 2024-09-07 大发平台官方网站豪门齐聚BLAST系列赛马德里站 2024-11-19 大发平台app下载英语听力考满分，真的全听懂了吗？网友：我不是学霸 2024-11-03 大发平台软件天府评论：在实践中上心用心，善于总结思考 2024-05-31 大发平台登录北京已建50余家跨境电商体验店，今年再增10家 2025-01-17 大发平台注册女局长发飙质问发言群众“你住哪”！跋扈官威从何而来？ 2024-12-28 大发平台计划群2018新浪美容口碑大赏权威消费指导 2025-01-06 大发平台手机版APP 腾讯公布2018年第四季度及全年业绩 2025-01-09 大发平台技巧怕衰老？这个“年轻因子”了解一下 2024-04-16 大发平台骗局哈登：我们都知道卡哇伊经历的 2024-07-24 大发平台走势图 沪深两市近300股跌停 创业板指跌超2.5% 2024-12-14 大发平台客户端下载伦敦机场附近浓烟滚滚 2024-04-13 大发平台官网网址 【青少年如何学会接纳和欣赏自己？】 2024-06-08  ) 大发平台地图 |
微信好友 
朋友圈 
